Detta är endast ett prova på tillfälle där man får chansen att prova på hur det är att gå i en självhjälpsgrupp. 

Onsdag den 12/2 - 2025
Klockan 17.00 - 18.50
Banckska Villan, Södra Storgatan 36, Helsingborg

Kostnad: 10 kr/tillfälle för den som kan, annars är man såklart välkommen ändå.

Om du väljer att vara med får du möjligheten att träffa andra i Självhjälpsgruppen, lära dig använda samtalsverktyget Rundan och utvecklas tillsammans med andra. 

OBS! Bekräftelsemejlet kan hamna i skräpposten, så titta där om du inte har fått någon bekräftelse från oss.

Varmt välkommen till Självhjälpshuset Ljusglimten
 
Temat för denna prova på grupp kommer att vara

RÄDSLA/ORO/FRUSTATION

Rädsla, oro och frustration är känslor som alla människor upplever, men de kan kännas som ovälkomna gäster som dyker upp utan inbjudan. Dessa känslor är en naturlig del av livet, men när de tar över vår vardag kan de bli förlamande.

Rädsla är en av våra äldsta känslor, en överlevnadsmekanism som skyddar oss från faror. Den kan uppstå inför det okända, inför hot eller inför förändringar.

Oro, å andra sidan, är som en tystare kusin till rädslan. Den gnager sakta, fyller våra tankar med "tänk om"-scenarion och håller oss vakna om nätterna. Oro handlar ofta om saker vi inte kan kontrollera, och det är just den bristen på kontroll som gör den så frustrerande.

Och så har vi frustration, känslan som uppstår när våra mål hindras eller våra ansträngningar känns förgäves.

Det är viktigt att komma ihåg att dessa känslor är mänskliga och att vi alla bär dem med oss på olika sätt. De definierar oss inte, men de kan lära oss något om oss själva. I slutändan är de en del av det komplexa spektrum av känslor som gör oss mänskliga. Och det är i mötet med dessa känslor som vi ofta hittar vår styrka.

Detta och mycket mer kan vara funderingar som den här gruppen kan dela kring.