De 3 första gångerna kommer en handledare att vara med för att visa hur samtalsmetoden Rundan fungerar samt dela annan viktig information. Därefter är gruppen självgående och fortsätter så länge ni önskar.

OBS! Innan du bokar din plats tänk på att det är mycket viktigt att du verkligen både vill, kan och prioriterar ditt deltagande i den här Självhjälpsgruppen.

Om temat: Ensamhet – Att leva utan familj

Hur känns det att leva utan familj eller nära anhöriga att dela livet med? Kanske har du förlorat kontakten med din familj, mist någon som stått dig nära eller aldrig haft den familjegemenskap som många tar för given.

Att leva utan familj kan väcka många känslor. Ensamhet, sorg, saknad och en längtan efter tillhörighet. Kanske känner du dig utanför när andra pratar om familjemiddagar, högtider eller självklara relationer som du själv saknar.

Hur påverkas du av att inte ha någon nära familj att vända dig till? Vem delar du vardagens små och stora händelser med? Hur känns det när du förväntas klara allt själv, eller när omgivningen inte riktigt förstår din situation?

I den här Självhjälpsgruppen möts vi i ett tryggt och tillåtande sammanhang där du får möjlighet att dela dina tankar, känslor och erfarenheter i din egen takt.

Här finns utrymme att prata om ensamhet, saknad, relationer och längtan efter gemenskap. Om att känna sig annorlunda, stå utanför eller försöka hitta sin plats i ett samhälle där familjen ofta ses som en självklarhet.

Kanske längtar du efter att möta andra som förstår hur det känns att leva utan familj, utan att behöva förklara varför din livssituation ser ut som den gör.

Genom att lyssna och dela erfarenheter kan vi känna igen oss i varandra, få nya perspektiv och upptäcka att vi inte är ensamma om våra tankar och känslor.

Här finns inga krav på att förändra din situation, skapa nya relationer eller hitta lösningar. Du får komma precis som du är, med din egen historia och dina egna erfarenheter.

Här finns plats för både sorg och hopp, för det som saknas och för det som fortfarande kan ge livet mening och glädje.

Här finns utrymme för allt som är du – utan dömande.

Här blir du sedd och hörd.

Kom och dela dina tankar och känslor tillsammans med andra som har liknande erfarenheter i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset.

Du är inte ensam!

Observera: En Självhjälpsgrupp är ingen kurs utan bygger på vår tro att varje människa är expert på sitt eget liv och har svar och kunskap inom sig för vad hen behöver.

Att få sätta ord på sina känslor och tankar tillsammans med att höra andra berätta utifrån liknande erfarenheter ger ofta svar på frågor som underlättar för individen.

Effekterna för de flesta är ökad livskvalitet, känsla av egenmakt, stöd och gemenskap.

I Självhjälpsgruppen är ingen professionell expert med utan den styrs helt utifrån deltagarna.

Viktigt är att Självhjälpsgrupper inte ersätter traditionell vård, som ibland är nödvändig för att hantera ohälsa, och ses som ett komplement som kan vara oerhört värdefullt i förebyggande syfte och som efterstöd.

Att gå i Självhjälpsgrupp

Vi rekommenderar att du prioriterar att vara med minst 5 gånger i Självhjälpsgruppen innan du beslutar om det kommer att hjälpa dig. Självhjälpsgrupper är inte som att gå en kurs eller andra formella utbildningar. För vissa är redan första tillfället en fantastisk upplevelse medan det för andra kan ta några tillfällen innan de får den upplevelsen.

Efter 5 tillfällen brukar många känna att de har fått nya perspektiv, ökad förståelse för sig själva och mycket nytta av att dela erfarenheter med andra. Några beskriver till och med att Självhjälpsgruppen har haft en avgörande betydelse i deras liv.

Efter det vill många fortsätta för att uppnå ännu mer positiv förändring.

Vi rekommenderar därför alla att boka in de kommande 5 tillfällena i sin kalender och prioritera sitt deltagande.

Efter dessa fem gånger kan gruppen tillsammans prata om hur de vill fortsätta.

Läs mer på vår hemsida:

Självhjälpshuset – Du är välkommen som du är