De 3 första gångerna kommer en handledare att vara med för att visa hur samtalsmetoden Rundan fungerar samt dela annan viktig information. Därefter är gruppen självgående och fortsätter så länge ni önskar.

OBS! Innan du bokar din plats tänk på att det är mycket viktigt att du verkligen både vill, kan och prioriterar ditt deltagande i den här Självhjälpsgruppen.

Om temat: Nyorientering

Befinner du dig i en period i livet där något har förändrats och du behöver hitta en ny riktning? Kanske har livet inte blivit som du tänkt dig, eller så känner du att det är dags för något nytt men vet inte riktigt vad eller hur.

Ibland ställs vi inför förändringar som vi själva har valt, och ibland händer saker som vi inte kan påverka. Det kan handla om relationer, arbete, hälsa, familj eller att livet helt enkelt har gått in i en ny fas.

Hur känns det att lämna något bakom sig och samtidigt inte riktigt veta vad som väntar? Vem är du när gamla roller, vanor eller sammanhang förändras? Vad längtar du efter och vad behöver du för att hitta din egen väg framåt?

I den här Självhjälpsgruppen möts vi i ett tryggt och tillåtande sammanhang där du får möjlighet att dela dina tankar, känslor och erfarenheter i din egen takt.

Här finns utrymme att prata om förändring, osäkerhet, förväntningar och framtidstro. Om att känna sig vilsen, att behöva börja om eller att försöka hitta tillbaka till sig själv när livet tar en annan riktning än man tänkt sig.

Kanske längtar du efter att få dela dina funderingar med andra som också befinner sig i en förändring, utan att behöva ha en färdig plan eller veta vart du är på väg.

Genom att lyssna och dela erfarenheter kan vi känna igen oss i varandra, upptäcka nya perspektiv och kanske få syn på möjligheter som vi tidigare inte sett.

Här finns inga krav på att fatta beslut, hitta lösningar eller veta vad nästa steg ska bli. Du får vara precis där du är i livet just nu.

Här finns plats för både sorg över det som varit, osäkerhet inför det som kommer och hopp om det som ännu inte tagit form.

Här finns utrymme för allt som är du – utan dömande.

Här blir du sedd och hörd.

Kom och dela dina tankar och känslor tillsammans med andra som befinner sig i livets förändringar i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset.

Du är inte ensam!

Observera: En Självhjälpsgrupp är ingen kurs utan bygger på vår tro att varje människa är expert på sitt eget liv och har svar och kunskap inom sig för vad hen behöver.

Att få sätta ord på sina känslor och tankar tillsammans med att höra andra berätta utifrån liknande erfarenheter ger ofta svar på frågor som underlättar för individen.

Effekterna för de flesta är ökad livskvalitet, känsla av egenmakt, stöd och gemenskap.

I Självhjälpsgruppen är ingen professionell expert med utan den styrs helt utifrån deltagarna.

Viktigt är att Självhjälpsgrupper inte ersätter traditionell vård, som ibland är nödvändig för att hantera ohälsa, och ses som ett komplement som kan vara oerhört värdefullt i förebyggande syfte och som efterstöd.

Att gå i Självhjälpsgrupp

Vi rekommenderar att du prioriterar att vara med minst 5 gånger i Självhjälpsgruppen innan du beslutar om det kommer att hjälpa dig. Självhjälpsgrupper är inte som att gå en kurs eller andra formella utbildningar. För vissa är redan första tillfället en fantastisk upplevelse medan det för andra kan ta några tillfällen innan de får den upplevelsen.

Efter 5 tillfällen brukar många känna att de har fått nya perspektiv, ökad förståelse för sig själva och mycket nytta av att dela erfarenheter med andra. Några beskriver till och med att Självhjälpsgruppen har haft en avgörande betydelse i deras liv.

Efter det vill många fortsätta för att uppnå ännu mer positiv förändring.

Vi rekommenderar därför alla att boka in de kommande 5 tillfällena i sin kalender och prioritera sitt deltagande.

Efter dessa fem gånger kan gruppen tillsammans prata om hur de vill fortsätta.

Läs mer på vår hemsida:

Självhjälpshuset – Du är välkommen som du är