De 3 första gångerna kommer en handledare att vara med för att visa hur samtalsmetoden Rundan fungerar samt dela annan viktig information. Därefter är gruppen självgående och fortsätter så länge ni önskar.

OBS! Innan du bokar din plats tänk på att det är mycket viktigt att du verkligen både vill, kan och prioriterar ditt deltagande i den här Självhjälpsgruppen.

Om temat: Systrar i samtal – Att leva med eller efter cancer

Har du eller har du haft cancer? Kanske befinner du dig mitt i en behandling, har avslutat den eller försöker hitta tillbaka till vardagen efter en period som förändrat mycket i ditt liv.

Att leva med eller efter cancer kan väcka många tankar och känslor. Oro, rädsla, sorg och ovisshet kan blandas med hopp, tacksamhet och glädje. Kanske upplever du att omgivningen förväntar sig att allt ska vara som vanligt igen, samtidigt som du själv fortfarande bär på erfarenheter och känslor som är svåra att sätta ord på.

Hur har sjukdomen påverkat din syn på livet, din kropp och dina relationer? Hur känns det att leva med ovisshet eller försöka hitta en ny vardag efter behandlingen? Kanske längtar du efter att möta andra kvinnor som förstår, utan att behöva förklara allt från början.

I den här Självhjälpsgruppen möts vi i ett tryggt och tillåtande sammanhang där du får möjlighet att dela dina tankar, känslor och erfarenheter i din egen takt.

Här finns utrymme att prata om oro, kroppsliga förändringar, självkänsla, relationer, trötthet och tankar inför framtiden. Om livet före, under och efter cancer, om det som förändrats och om att hitta sin plats i en tillvaro som kanske inte längre känns som förut.

Kanske längtar du efter en gemenskap där du får vara mer än din sjukdom, där det finns plats för både det svåra och det fina i livet.

Genom att lyssna och dela erfarenheter kan vi känna igen oss i varandra, få nya perspektiv och upptäcka att vi inte är ensamma om våra tankar och känslor.

Här handlar det inte om att ge medicinska råd, jämföra sjukdomsförlopp eller hitta lösningar. Fokus ligger på dig som människa, dina upplevelser, dina känslor och hur du har det i din vardag.

Här finns inga krav på att vara stark, tänka positivt eller ha kommit en viss bit i din återhämtning. Du får komma precis som du är.

Här finns plats för både tårar och skratt, rädsla och hopp, för det som känns tungt och för det som fortfarande ger glädje, kraft och mening.

Här finns utrymme för allt som är du – utan dömande.

Här blir du sedd och hörd.

Kom och dela dina tankar och känslor tillsammans med andra kvinnor som har eller har haft cancer i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset.

Du är inte ensam!

Observera: En Självhjälpsgrupp är ingen kurs utan bygger på vår tro att varje människa är expert på sitt eget liv och har svar och kunskap inom sig för vad hen behöver.

Att få sätta ord på sina känslor och tankar tillsammans med att höra andra berätta utifrån liknande erfarenheter ger ofta svar på frågor som underlättar för individen.

Effekterna för de flesta är ökad livskvalitet, känsla av egenmakt, stöd och gemenskap.

I Självhjälpsgruppen är ingen professionell expert med utan den styrs helt utifrån deltagarna.

Viktigt är att Självhjälpsgrupper inte ersätter traditionell vård, som ibland är nödvändig för att hantera ohälsa, och ses som ett komplement som kan vara oerhört värdefullt i förebyggande syfte och som efterstöd.

Att gå i Självhjälpsgrupp

Vi rekommenderar att du prioriterar att vara med minst 5 gånger i Självhjälpsgruppen innan du beslutar om det kommer att hjälpa dig. Självhjälpsgrupper är inte som att gå en kurs eller andra formella utbildningar. För vissa är redan första tillfället en fantastisk upplevelse medan det för andra kan ta några tillfällen innan de får den upplevelsen.

Efter 5 tillfällen brukar många känna att de har fått nya perspektiv, ökad förståelse för sig själva och mycket nytta av att dela erfarenheter med andra. Några beskriver till och med att Självhjälpsgruppen har haft en avgörande betydelse i deras liv.

Efter det vill många fortsätta för att uppnå ännu mer positiv förändring.

Vi rekommenderar därför alla att boka in de kommande 5 tillfällena i sin kalender och prioritera sitt deltagande.

Efter dessa fem gånger kan gruppen tillsammans prata om hur de vill fortsätta.

Läs mer på vår hemsida:

Självhjälpshuset – Du är välkommen som du är