De 3 första gångerna kommer en handledare att vara med för att visa hur samtalsmetoden Rundan fungerar samt dela annan viktig information. Därefter är gruppen självgående och fortsätter så länge ni önskar.

OBS! Innan du bokar din plats tänk på att det är mycket viktigt att du verkligen både vill, kan och prioriterar ditt deltagande i den här Självhjälpsgruppen.

Om temat: Förälder till frihetsberövat barn

Är du förälder till ett barn som är frihetsberövat? Kanske sitter ditt barn häktat, avtjänar ett fängelsestraff eller befinner sig i en annan situation där friheten har begränsats.

Att vara förälder till ett frihetsberövat barn kan väcka många starka och motstridiga känslor. Oro, sorg, skuld, skam, ilska och maktlöshet kan blandas med kärlek, saknad och en stark längtan efter att allt ska bli bra.

Kanske funderar du över vad du kunde ha gjort annorlunda, hur du ska hantera omgivningens reaktioner eller hur du ska orka med ovissheten inför framtiden.

Hur påverkas du av att ditt barn är frihetsberövat? Hur känns det att vilja finnas där och samtidigt inte kunna påverka situationen? Kanske bär du på tankar och känslor som är svåra att dela med familj, vänner eller andra i din närhet.

I den här Självhjälpsgruppen möts vi i ett tryggt och tillåtande sammanhang där du får möjlighet att dela dina tankar, känslor och erfarenheter i din egen takt.

Här finns utrymme att prata om oro, skuld, skam, sorg, relationer och känslan av maktlöshet. Om att försöka hantera vardagen, möta omgivningens frågor och samtidigt bära på en ständig oro för sitt barn.

Kanske längtar du efter att möta andra föräldrar som förstår hur det känns, där du kan prata öppet utan att behöva förklara, försvara eller känna dig dömd utifrån ditt barns situation.

Genom att lyssna och dela erfarenheter kan vi känna igen oss i varandra, få nya perspektiv och upptäcka att vi inte är ensamma om våra tankar och känslor.

Här handlar det inte om att döma, diskutera skuldfrågor eller värdera det som har hänt. Fokus ligger på dig som förälder, dina upplevelser, dina känslor och hur situationen påverkar ditt liv.

Här finns inga krav på att vara stark, ha alla svar eller veta hur du ska hantera framtiden. Du får känna både kärlek, besvikelse, ilska, sorg och hopp – ibland på samma gång.

Du får komma precis som du är, med din egen historia och dina erfarenheter.

Här finns plats för både det som gör ont och det som fortfarande ger styrka, mening och hopp i vardagen.

Här finns utrymme för allt som är du – utan dömande.

Här blir du sedd och hörd.

Kom och dela dina tankar och känslor tillsammans med andra föräldrar som har liknande erfarenheter i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset.

Du är inte ensam!

Observera: En Självhjälpsgrupp är ingen kurs utan bygger på vår tro att varje människa är expert på sitt eget liv och har svar och kunskap inom sig för vad hen behöver.

Att få sätta ord på sina känslor och tankar tillsammans med att höra andra berätta utifrån liknande erfarenheter ger ofta svar på frågor som underlättar för individen.

Effekterna för de flesta är ökad livskvalitet, känsla av egenmakt, stöd och gemenskap.

I Självhjälpsgruppen är ingen professionell expert med utan den styrs helt utifrån deltagarna.

Viktigt är att Självhjälpsgrupper inte ersätter traditionell vård, som ibland är nödvändig för att hantera ohälsa, och ses som ett komplement som kan vara oerhört värdefullt i förebyggande syfte och som efterstöd.

Att gå i Självhjälpsgrupp

Vi rekommenderar att du prioriterar att vara med minst 5 gånger i Självhjälpsgruppen innan du beslutar om det kommer att hjälpa dig. Självhjälpsgrupper är inte som att gå en kurs eller andra formella utbildningar. För vissa är redan första tillfället en fantastisk upplevelse medan det för andra kan ta några tillfällen innan de får den upplevelsen.

Efter 5 tillfällen brukar många känna att de har fått nya perspektiv, ökad förståelse för sig själva och mycket nytta av att dela erfarenheter med andra. Några beskriver till och med att Självhjälpsgruppen har haft en avgörande betydelse i deras liv.

Efter det vill många fortsätta för att uppnå ännu mer positiv förändring.

Vi rekommenderar därför alla att boka in de kommande 5 tillfällena i sin kalender och prioritera sitt deltagande.

Efter dessa fem gånger kan gruppen tillsammans prata om hur de vill fortsätta.

Läs mer på vår hemsida:

Självhjälpshuset – Du är välkommen som du är