De 3 första gångerna kommer en handledare att vara med för att visa hur samtalsmetoden Rundan fungerar samt dela annan viktig information. Därefter är gruppen självgående och fortsätter så länge ni önskar.

OBS! Innan du bokar din plats tänk på att det är mycket viktigt att du verkligen både vill, kan och prioriterar ditt deltagande i den här Självhjälpsgruppen.

Om temat: Anhörig – ALS

Är du anhörig till någon som lever med ALS? Kanske är det din partner, en förälder, ett barn, ett syskon eller någon annan som står dig nära.

Att finnas vid sidan av någon som har ALS kan innebära stora förändringar i livet. Oro, sorg, rädsla och maktlöshet kan blandas med kärlek, omtanke och en stark vilja att finnas där. Kanske har vardagen förändrats snabbt och du befinner dig i en situation som du aldrig hade kunnat föreställa dig.

Hur påverkas du av att se någon du älskar leva med en allvarlig sjukdom? Hur hanterar du ovissheten inför framtiden, förändrade relationer och känslan av att inte alltid räcka till? Kanske upplever du att dina egna behov och känslor hamnar i skymundan när så mycket kretsar kring den som är sjuk.

I den här Självhjälpsgruppen möts vi i ett tryggt och tillåtande sammanhang där du får möjlighet att dela dina tankar, känslor och erfarenheter i din egen takt.

Här finns utrymme att prata om oro, sorg, ansvar, förändrade relationer och ovisshet inför framtiden. Om att försöka hitta kraft i vardagen, hantera svåra känslor och samtidigt ta hand om sig själv.

Kanske känner du sorg över det som förändras eller det som inte längre är möjligt. Kanske bär du på en ständig oro för framtiden, samtidigt som du försöker vara närvarande i stunden och ta vara på den tid ni har tillsammans.

Kanske längtar du efter att möta andra som förstår hur det känns att vara anhörig till någon med ALS, där du kan prata öppet utan att behöva förklara, försvara eller dölja dina känslor.

Genom att lyssna och dela erfarenheter kan vi känna igen oss i varandra, få nya perspektiv och upptäcka att vi inte är ensamma om våra tankar och känslor.

Här finns inga krav på att alltid vara stark, positiv eller ha alla svar. Du får känna både kärlek, sorg, ilska, rädsla, trötthet och hopp – ibland på samma gång.

Fokus ligger på dig som anhörig, dina upplevelser, dina känslor och hur sjukdomen påverkar ditt eget liv.

Här finns plats för både det som gör ont och det som fortfarande ger glädje, närhet och mening i vardagen.

Här finns utrymme för allt som är du – utan dömande.

Här blir du sedd och hörd.

Kom och dela dina tankar och känslor tillsammans med andra anhöriga som har liknande erfarenheter i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset.

Du är inte ensam!

Observera: En Självhjälpsgrupp är ingen kurs utan bygger på vår tro att varje människa är expert på sitt eget liv och har svar och kunskap inom sig för vad hen behöver.

Att få sätta ord på sina känslor och tankar tillsammans med att höra andra berätta utifrån liknande erfarenheter ger ofta svar på frågor som underlättar för individen.

Effekterna för de flesta är ökad livskvalitet, känsla av egenmakt, stöd och gemenskap.

I Självhjälpsgruppen är ingen professionell expert med utan den styrs helt utifrån deltagarna.

Viktigt är att Självhjälpsgrupper inte ersätter traditionell vård, som ibland är nödvändig för att hantera ohälsa, och ses som ett komplement som kan vara oerhört värdefullt i förebyggande syfte och som efterstöd.

Att gå i Självhjälpsgrupp

Vi rekommenderar att du prioriterar att vara med minst 5 gånger i Självhjälpsgruppen innan du beslutar om det kommer att hjälpa dig. Självhjälpsgrupper är inte som att gå en kurs eller andra formella utbildningar. För vissa är redan första tillfället en fantastisk upplevelse medan det för andra kan ta några tillfällen innan de får den upplevelsen.

Efter 5 tillfällen brukar många känna att de har fått nya perspektiv, ökad förståelse för sig själva och mycket nytta av att dela erfarenheter med andra. Några beskriver till och med att Självhjälpsgruppen har haft en avgörande betydelse i deras liv.

Efter det vill många fortsätta för att uppnå ännu mer positiv förändring.

Vi rekommenderar därför alla att boka in de kommande 5 tillfällena i sin kalender och prioritera sitt deltagande.

Efter dessa fem gånger kan gruppen tillsammans prata om hur de vill fortsätta.

Läs mer på vår hemsida:

Självhjälpshuset – Du är välkommen som du är