De 3 första gångerna kommer en handledare att vara med för att visa hur samtalsmetoden Rundan fungerar samt dela annan viktig information. Därefter är gruppen självgående och fortsätter så länge ni önskar.

OBS! Innan du bokar din plats tänk på att det är mycket viktigt att du verkligen både vill, kan och prioriterar ditt deltagande i den här Självhjälpsgruppen.

Om temat: Autism 

Lever du med autism och upplever att vardagen ibland innebär utmaningar som andra inte riktigt förstår? Kanske handlar det om sociala situationer, relationer, kommunikation, sinnesintryck eller förväntningar från omgivningen.

Att leva med autism kan innebära både styrkor och svårigheter. Kanske har du länge försökt anpassa dig efter andras förväntningar, känt dig annorlunda eller upplevt att det tar mycket energi att hantera situationer som för andra verkar självklara.

Hur påverkas du av att leva med autism? Hur känns det när omgivningen inte förstår dina behov eller ditt sätt att fungera? Kanske funderar du över hur du kan hitta en balans mellan att vara dig själv och samtidigt hantera vardagens krav och förväntningar.

I den här Självhjälpsgruppen möts vi i ett tryggt och tillåtande sammanhang där du får möjlighet att dela dina tankar, känslor och erfarenheter i din egen takt.

Här finns utrymme att prata om självkänsla, relationer, ensamhet, återhämtning, energinivåer och vardagens utmaningar. Om att känna sig missförstådd, behöva anpassa sig eller längta efter att bli accepterad precis som man är.

Kanske längtar du efter att möta andra med liknande erfarenheter, där du kan känna igen dig utan att behöva förklara eller försvara ditt sätt att tänka, känna och fungera.

Genom att lyssna och dela erfarenheter kan vi få nya perspektiv, känna gemenskap och upptäcka att vi inte är ensamma om våra tankar och känslor.

Här handlar det inte om att förändra vem du är, träna på att vara mer social eller lära dig att passa in. Fokus ligger på dig som människa, dina upplevelser, dina känslor och hur du har det i din vardag.

Här finns inga krav på att vara på ett visst sätt, ha alla svar eller hitta lösningar. Du får delta utifrån dina egna förutsättningar och behov.

Här finns plats för både frustration och glädje, för det som tar energi och för det som ger kraft, trygghet och mening i livet.

Här finns utrymme för allt som är du – utan dömande.

Här blir du sedd och hörd.

Kom och dela dina tankar och känslor tillsammans med andra som har liknande erfarenheter i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset.

Du är inte ensam!
 

Observera: En Självhjälpsgrupp är ingen kurs utan bygger på vår tro att varje människa är expert på sitt eget liv och har svar och kunskap inom sig för vad hen behöver.

Att få sätta ord på sina känslor och tankar tillsammans med att höra andra berätta utifrån liknande erfarenheter ger ofta svar på frågor som underlättar för individen.

Effekterna för de flesta är ökad livskvalitet, känsla av egenmakt, stöd och gemenskap.

I Självhjälpsgruppen är ingen professionell expert med utan den styrs helt utifrån deltagarna.

Viktigt är att Självhjälpsgrupper inte ersätter traditionell vård, som ibland är nödvändig för att hantera ohälsa, och ses som ett komplement som kan vara oerhört värdefullt i förebyggande syfte och som efterstöd.

Att gå i Självhjälpsgrupp

Vi rekommenderar att du prioriterar att vara med minst 5 gånger i Självhjälpsgruppen innan du beslutar om det kommer att hjälpa dig. Självhjälpsgrupper är inte som att gå en kurs eller andra formella utbildningar. För vissa är redan första tillfället en fantastisk upplevelse medan det för andra kan ta några tillfällen innan de får den upplevelsen.

Efter 5 tillfällen brukar många känna att de har fått nya perspektiv, ökad förståelse för sig själva och mycket nytta av att dela erfarenheter med andra. Några beskriver till och med att Självhjälpsgruppen har haft en avgörande betydelse i deras liv.

Efter det vill många fortsätta för att uppnå ännu mer positiv förändring.

Vi rekommenderar därför alla att boka in de kommande 5 tillfällena i sin kalender och prioritera sitt deltagande.

Efter dessa fem gånger kan gruppen tillsammans prata om hur de vill fortsätta.

Läs mer på vår hemsida:

Självhjälpshuset – Du är välkommen som du är