De 3 första gångerna kommer en handledare att vara med för att visa hur samtalsmetoden Rundan fungerar samt dela annan viktig information. Därefter är gruppen självgående och fortsätter så länge ni önskar.

OBS! Innan du bokar din plats tänk på att det är mycket viktigt att du verkligen både vill, kan och prioriterar ditt deltagande i den här Självhjälpsgruppen.

Om temat: Nyorientering – Ung man 18–30 år

Är du ung man och befinner dig i en period av livet där du funderar över vem du är, vad du vill och vart du är på väg? Kanske står du inför nya vägval, förändringar eller känner att livet inte riktigt blivit som du hade tänkt dig.

Att vara ung vuxen kan innebära både frihet och möjligheter, men också förväntningar, osäkerhet och press. Kanske jämför du dig med andra, känner krav på att lyckas eller upplever att du borde ha kommit längre i livet.

Hur känns det att försöka hitta sin egen väg? Hur påverkas du av förväntningar kring arbete, studier, relationer och framtiden? Kanske bär du på tankar och känslor som du sällan pratar om med andra.

I den här Självhjälpsgruppen möts vi i ett tryggt och tillåtande sammanhang där du får möjlighet att dela dina tankar, känslor och erfarenheter i din egen takt.

Här finns utrymme att prata om identitet, självkänsla, relationer, ensamhet, framtidsdrömmar och livets olika vägval. Om att känna sig vilsen, stå inför förändringar eller försöka förstå vad som är viktigt för just dig.

Kanske längtar du efter att möta andra unga män som också funderar över livet, där du kan prata öppet utan att behöva prestera, visa dig stark eller ha alla svar.

Genom att lyssna och dela erfarenheter kan vi känna igen oss i varandra, få nya perspektiv och upptäcka att vi inte är ensamma om våra tankar och känslor.

Här finns inga krav på att veta vad du vill, ha en färdig plan eller hitta lösningar. Du behöver inte ha livet under kontroll för att vara på väg någonstans.

Du får komma precis som du är, med dina erfarenheter, funderingar och känslor.

Här finns plats för både osäkerhet och framtidstro, för det som känns svårt och för det som väcker nyfikenhet och hopp.

Här finns utrymme för allt som är du – utan dömande.

Här blir du sedd och hörd.

Kom och dela dina tankar och känslor tillsammans med andra unga män mellan 18 och 30 år i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset.

Du är inte ensam!

Observera: En Självhjälpsgrupp är ingen kurs utan bygger på vår tro att varje människa är expert på sitt eget liv och har svar och kunskap inom sig för vad hen behöver.

Att få sätta ord på sina känslor och tankar tillsammans med att höra andra berätta utifrån liknande erfarenheter ger ofta svar på frågor som underlättar för individen.

Effekterna för de flesta är ökad livskvalitet, känsla av egenmakt, stöd och gemenskap.

I Självhjälpsgruppen är ingen professionell expert med utan den styrs helt utifrån deltagarna.

Viktigt är att Självhjälpsgrupper inte ersätter traditionell vård, som ibland är nödvändig för att hantera ohälsa, och ses som ett komplement som kan vara oerhört värdefullt i förebyggande syfte och som efterstöd.

Att gå i Självhjälpsgrupp

Vi rekommenderar att du prioriterar att vara med minst 5 gånger i Självhjälpsgruppen innan du beslutar om det kommer att hjälpa dig. Självhjälpsgrupper är inte som att gå en kurs eller andra formella utbildningar. För vissa är redan första tillfället en fantastisk upplevelse medan det för andra kan ta några tillfällen innan de får den upplevelsen.

Efter 5 tillfällen brukar många känna att de har fått nya perspektiv, ökad förståelse för sig själva och mycket nytta av att dela erfarenheter med andra. Några beskriver till och med att Självhjälpsgruppen har haft en avgörande betydelse i deras liv.

Efter det vill många fortsätta för att uppnå ännu mer positiv förändring.

Vi rekommenderar därför alla att boka in de kommande 5 tillfällena i sin kalender och prioritera sitt deltagande.

Efter dessa fem gånger kan gruppen tillsammans prata om hur de vill fortsätta.

Läs mer på vår hemsida:

Självhjälpshuset – Du är välkommen som du är